Herzmeditation

Herzmeditation – Bewußtheit für Gefühle

Fühlen ist nicht gleich fühlen.
Entweder sind wir (meistens) mit einem Gefühl identifiziert, d.h. wir halten das Gefühl für eine Tatsache – oder wir sind uns des Gefühls nicht bewußt und haben es erfolgreich verdrängt.
Bei der Herzmeditation geht es darum, Gefühle bewußt zu fühlen und das Herz für das jeweilige Gefühl zu öffnen.

Unter meiner Anleitung kann das leicht gelingen und kann eine Befreiung bedeuten. Diese Arbeit lässt sich auch gut mit einer Massagebehandlung verbinden, da hinter körperlichen Schmerzen und Verspannungen auch oft verdrängte Gefühle sitzen. Ansonsten findet Herzmeditation im Sitzen statt. Ich emfehle einen Kennenlerntermin zu verabreden.

Mich selbst hat diese Arbeit sehr unterstützt und in meiner inneren Entwicklung ein großes Stück vorangebracht.

Bei Safi Nidiaye habe ich 5 Seminare besucht und empfehle vor allem diese beiden Bücher:

  • Das Tao des Herzens
  • Herz öffnen statt Kopf zerbrechen
Hinweis:
Diese Arbeit ist eine Form der Meditation und ersetzt keine Therapie. Für therapiebedürftige Menschen ist Herzmeditation nicht geeignet.